"Людина схожа на айсберг. Ми бачимо поведінку, слова, рішення. Але під поверхнею живуть почуття, пережитий досвід, страхи, мрії, біль і внутрішня сила. Саме туди поступово веде справжня зустріч із собою — не до зміни маски, а до знайомства із власною глибиною»."

Мої клієнти — це люди з глибокою чутливістю до світу. Люди, які тонко відчувають атмосферу та інших настільки сильно, що з часом можуть втрачати зв'язок із власними почуттями, потребами й внутрішньою опорою. Дехто називає це емпатією або високою чутливістю. Для мене ж це насамперед індивідуальний спосіб відчувати життя.

Я добре розумію цей стан, тому що сама пройшла подібний шлях. Скільки себе пам'ятаю, світ відчувався надто гучним: емоції, напруга, настрій інших людей, атмосфера навколо — усе ніби перепліталося між собою, і часом було складно зрозуміти, де закінчується чуже і починається моє. Це призводило до важких емоційних і психосоматичних станів. Лише згодом я побачила, що саме цей непростий досвід став початком мого знайомства із собою. Поступово почало народжуватися відчуття власної цілісності — коли вчишся відділяти свої почуття від чужих, свої переживання від нав'язаних, а разом із цим знаходиш внутрішню опору. Про яку раніше навіть не здогадувався.

Саме так я прийшла до психотерапії та професійного навчання — через особистий пошук, бажання зрозуміти себе, світ в якому живу і знайти відповіді на запитання, які не давали спокою. А в мене іх було чимало... 

З часом я усвідомила, наскільки цей шлях змінив моє життя. І природно народилося прагнення бути підтримкою для людей, які проходять подібний процес. Для тих, хто постраждав не від власної чутливості, а від того, що довгі роки не знав, як із нею жити.

Сьогодні я бачу своє професійне покликання в тому, щоб бути підтримкою для людей із глибокою душевною чутливістю на їхньому шляху до відновлення внутрішньої опори, контакту із собою та розкриття власного потенціалу. Не просто допомагати виживати, а створювати простір, у якому людина може знову відчути себе, своє життя і право бути собою.

У своїй роботі я поєдную знання практичної психології, гештальт-підходу, регресивної гіпнотерапії, тілесно орієнтованих та екзистенційних напрямків із багаторічним самостійним дослідженням внутрішнього світу людини та її взаємодії зі світом.

Мій шлях у терапії почався близько двадцяти років тому — з терапевтичної групи та особистого пошуку виходу з важких внутрішніх станів. З часом він став не лише власним зціленням, а й тим що визначило все моє подальше життя.  

Сьогодні я маю завершену школу гештальт-терапії, значний досвід особистої й групової терапії, освіту практичного психолога та магістра дефектології й продовжую поглиблювати свої знання та практику. Саме на стику цих напрямків поступово сформувався мій власний підхід до роботи.

Я переконалася, що найглибші зміни починаються тоді, коли людина поступово знайомиться із собою — своєю природою, своїми почуттями та внутрішньою правдою. Іноді саме зустріч із тим, хто вже пройшов частину цього шляху, допомагає побачити вихід там, де ще вчора здавалися лише виснаження, темрява й втрата себе. Жити з нервовою системою, тонкою наче струна, у надто гучному світі непросто. Але за цією чутливістю часто прихована не слабкість, а велика внутрішня сила й потенціал, який можна навчитися розуміти, берегти та реалізовувати.

Мій підхід

У своїй роботі я поєдную психотерапію, глибинне дослідження внутрішнього світу людини та уважність до її індивідуального досвіду.

Для мене важливо не лише зрозуміти проблему чи симптом, а побачити людину цілісно — з її почуттями, історією, внутрішніми конфліктами, ресурсами та прагненнями.

У центрі моєї роботи — прийняття, усвідомлення та м'яке дослідження внутрішнього досвіду. Ми вчимося розпізнавати власні почуття, потреби, тілесні сигнали й ті процеси, які часто залишаються непоміченими у повсякденному житті.

Я працюю з людьми, які прагнуть глибшого розуміння себе, своїх стосунків і життєвих виборів. З тими, хто втомився жити лише через обов'язок, страх або постійне пристосування й хоче краще чути власний внутрішній голос.

Особливе місце у моїй практиці займає тема чутливості. Вона може бути джерелом труднощів, але водночас є великим ресурсом для самопізнання, глибокого контакту із собою та більш повного проживання життя.

У процесі терапії ми не боремося із захистами й не намагаємося силоміць змінити людину. Ми досліджуємо те, що стоїть за її переживаннями, поступово відновлюючи контакт із власними почуттями, потребами та внутрішньою опорою.

Для мене психотерапія — це простір, де можна зупинитися, прислухатися до себе й побачити те, що раніше залишалося поза увагою. Саме в такому контакті часто народжуються справжні внутрішні зміни.

Філософія мого підходу

Я не розглядаю психотерапію як процес виправлення людини.

Не вірю, що людину потрібно змінювати, щоб вона стала цінною, гідною чи самодостатньою. Часто відбувається інше: через біль, втрати, складні життєві обставини або необхідність пристосовуватися до світу людина поступово віддаляється від себе.

Тому для мене терапія — це не шлях до створення нового себе. Це шлях повернення.

Повернення до власних почуттів, потреб, цінностей, до живого контакту зі своїм тілом і внутрішнім світом. До того внутрішнього місця, яке залишається незмінним попри життєві труднощі й пережитий досвід.

У роботі для мене важливо не руйнувати те, що колись допомогло вижити. Натомість — з повагою досліджувати його роль, знаходити нові ресурси та поступово будувати більш живі й усвідомлені стосунки із собою та світом.

Я бачу психотерапію як простір, у якому людина поступово відновлює зв'язок із собою. Саме в цьому процесі народжуються найважливіші внутрішні зміни.

Можливо, це і є повернення до своєї суті — до того тихого внутрішнього місця, де людина може спокійно сказати: «Я є». І по-справжньому це відчути.

Формат роботи

Наші зустрічі можуть бути як разовими, так і тривалими — залежно від вашого запиту та потреб.

Консультація — одна або кілька зустрічей, спрямованих на розгляд конкретної ситуації, пошук рішень чи нового бачення.

Психотерапія — більш глибокий процес, який допомагає дослідити внутрішні переживання, труднощі у стосунках, повторювані життєві сценарії, краще зрозуміти себе та створити стійкі зміни в житті.

Для психотерапевтичної роботи рекомендований мінімальний термін — 10 сесій.

Формат зустрічей: онлайн, або офлайн (м. Вінниця, вул.Папаніна)

Тривалість сесії
Тривалість зустрічі — 80 хвилин онлайн, очно 60. За попередньою домовленістю можливі сесії тривалістю до 120 хвилин. Гіпнотерапія 180 хвилин.

Частота зустрічей
Оптимальна частота роботи — один раз на тиждень. За потреби можливі дві зустрічі на тиждень.

Час зустрічей
Постійний день і час ми визначаємо протягом перших двох зустрічей. За необхідності графік може змінюватися за взаємною домовленістю.

Деталі співпраці, ціни

Вартість консультації залежить від формату роботи, обраного підходу та тривалості зустрічі.

Орієнтовно - 

від 1000грн до 3000 грн.

Перед початком роботи обовʼязково знайомство (20–30 хвилин), ця розмова безкоштовна, під час якоі ми можемо обговорити ваш запит, формат роботи та відповісти на важливі запитання.

Для мене важливо, щоб терапія була безпечним і корисним простором для обох сторін, тому під час знайомства ми також визначаємо, наскільки мій підхід і ваш запит підходять один одному для подальшої сумісноі діяльності. 

 З повагою Валерія Проценко. 
(Інформацію про освіту, кваліфікацію та професійну підготовку можу надати за запитом).